жара и дым

Мы живем в г.Подольске,Московской области. Вокруг торфяники, все горит и мы живем в жаре и дыму.
Самочувствие неважное.
Подскажите, чем лучше питаться в такое время?

Поддерживаю эту тему. Ибо и мы на Севере Москвы уже начали чувствовать себя плохо. Головные боли, подташнивает.И,это у нас на Севере,с ужасом думаю,что у вас на юге..

Пить молоко для очищения лёгких, и чеснок кушать.

Ой... молоко вообще не пью.. чеснок- как источник калия для сердца...???
Не заню, мне мой китайский врач посовтеовал пить кальций и на ночь валерьянку...надо наверное переходить на каши,они очень хорошо очищают организм от токситов.